che soggiornano su una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto non è sempre il più semplice. Con questi incredibili bevande a basso contenuto di carboidrati a Starbucks Drinks, non dovrai perdere le tue bevande preferite anche mentre rimani a dieta. Le fantastiche ricette ti consentono di portare a casa l’esperienza del Café senza aumentare la glicemia. Mentre adoro andare a Starbucks, specialmente durante i loro giochi come Starland e Starbucks per la vita, adoro davvero salvare denaro e calorie.
Continua a leggere per trovare le tue bevande ketofied preferite calde e ghiacciate, basate sul caffè e senza caffeina.
10 bevande di carboidrati incredibilmente deliziose a Starbucks
Prima di arrivare alle ricette parliamo per un momento per il motivo per cui molti bevande Starbucks aromatizzati non sono cheto. Tutto si riduce a carboidrati e zucchero.
Ovviamente puoi deliziarti in caffè facili o tè con una spruzzata di panna o latte senza influire sul tuo zucchero nel sangue. Ma tutte le bevande aromatizzate si basano fortemente sugli sciroppi di zucchero. (Anche se Starbucks porta un paio di sciroppi senza zucchero, quindi chiedi al tuo barista e potrebbero anche essere in grado di fare alcune versioni a basso contenuto di carboidrati).
Per le ricette fatte in casa di oggi esploriamo come puoi mantenere giù quel carboidrati e lo zucchero. Per questo daremo un’occhiata ai dolcificanti e ai diversi tipi di latte.
Tipi di latte a basso contenuto di carboidrati
1 tazza di latte di mucca-che tu usi skim o latte intero-ha circa 12-13 grammi di carboidrati e 11-12 grammi di zucchero. Quando hai un’indennità di carboidrati di 20-50 grammi al giorno, è una grande spesa per un latte.
In confronto, 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato ha 1 grammi di carboidrati e 0 grammi di zucchero. Lo stesso vale per il latte di anacardi non zuccherato, il latte di cocco non zuccherato da un cartone (non le lattine – quelle sono molto più concentrate e hanno molti più carboidrati e zucchero).
Il latte di canapa non zuccherato ha 0 carboidrati e zucchero e il latte di soia non zuccherato ha circa 4 grammi di carboidrati a 1 grammo di zucchero per tazza.
Tutto ciò per dire che scambiando latte da latte con alternative al latte di mandorle, anacardi, cocco, canapa o persino a soia per le tue bevande di copia Starbucks, può farti salvare alcuni carboidrati per il resto della giornata.
Quali dolcificanti cheto posso usare
C’è una varietà di dolcificanti senza zucchero disponibili. Alcuni sono artificiali, che in genere non ottengono la migliore reputazione.
Altri sono molto più naturali, come l’estratto di frutta di stevia e monaci, o alcoli di zucchero xilitolo e eritritolo. Alcuni sono meno dolci e altri molto dolcificanti dello zucchero – quindi è spesso richiesto un po ‘di modifiche.
In generale, una miscela di diversi dolcificanti senza zucchero sembra avere il miglior gusto simile allo zucchero. Come dolce dolce che è una miscela di xilitolo, eritritol e stevia. O il dolcificante da monkfruit di Lakanto, che è una miscela di eritritolo ed estratto di monkfruit.
Va bene, ora che abbiamo toccato le basi, arriviamo alla bontà della ricetta:
Bevande a basso contenuto di carboidrati a base di caffè a Starbucks
Latte di pan di zenzero
Questa deliziosa bevanda per le vacanze è speziata con zenzero e cannella. È fatto con latte di mandorle non zuccherato e un po ‘di panna per la ricchezza e addolcito con un po’ di stevia.
Con meno di 2 g carboidrati per servire questa bevanda calda ti scalderà meglio fino alle dita mantenendo bassa la glicemia.
Peppermint Mocha Latte
Questa ricetta produce una deliziosa crema di menta piperita senza zucchero che puoi aggiungere alla tua tazza preferita di caffè nero. È come una canna da zucchero sciolta nella cioccolata calda per tutto il tempo che ottieni ancora il tuo caffè.
Potresti anche portare una piccola porzione di questa crema al tuo prossimo incontro e acquistare un Americano, che puoi facilmente trasformarti nella tua bevanda aromatizzata.
Un latte finito ha circa 6 carboidrati netti. La ricetta utilizza metà e mezzo latte e vengono fornite diverse opzioni di dolcificante senza zucchero.
Castagno praline latte
Questa è un’altra ricetta che fa uno sciroppo per il caffè che puoi usare su più tazze di caffè. Lo sciroppo è realizzato con estratti di aroma di spezie dolci e nocciola, caramello e zucca.
Ancora una volta, questo sciroppo non è ottimo solo per l’uso a casa, ma puoi anche portarne un po ‘in ufficio o in un bar per creare la tua bevanda di caffè a basso contenuto di carboidrati.
Bevande a basso contenuto di caffeina a basso contenuto di caffeina a Starbucks
Cioccolata calda a basso carboidrato
Se il caffè non è la tua marmellata o è troppo tardi per una bevanda con caffeina, allora questa cioccolata calda a basso contenuto di carboidrati è ciò che può riscaldarti dall’interno.
È fatto con latte di mandorle e panna montata, cocco in polvere ed eritritol è il dolcificante consigliato. Una porzione ha carboidrati netti 3G.
Chai tè latte
Per questo tè chai tè il tè nero viene immerso nel latte e nell’acqua con cannella aromatica, anice stellare, cardamomo e zenzero.
Usa il tuo latte preferito. Splenda con Stevia è usata come dolcificante in questa ricetta.
Fog di Londra
Una nebbia di Londra è un latte da tè a base di tè Earl Grey. Questa ricetta utilizza il dolcificante eritritolo e il latte di mandorle alla base con un solo carboidrati netto da 0,5 g!
Ci sono anche alcuni suggerimenti utili inclusi su come schiuma il latte quando yNon hai un frode.
Bevande heto heto starbucks
Vanilla Latte ghiacciato
Questa facile ricetta produce un delizioso caffè a latte freddo alla vaniglia. C’è uno zucchero a velo opzionale discusso come più dolce. O omettilo per rimanere a basso contenuto di carboidrati o utilizzare una forma a velo di dolcificante senza zucchero.
Caramello ghiacciato macchiato
Questa bevanda cheto si basa sul caffè a prova di proiettile fatto con burro e panna da montare. Per la dolcezza viene utilizzato lo sciroppo di caramello senza zucchero Torani.
Facoltativamente, puoi superare il macchiato a caramello ghiacciato con panna montata e salsa al caramello senza zucchero.
Pumpkin Spice Frappuccino
Questo frappe di spezie di zucca è realizzato con spezie di torta di zucca e zucca. L’opzione a basso contenuto di carboidrati consiglia lo sciroppo di monkfruit come dolcificante.
Una grande porzione con topping di crema di cocco opzionale ha carboidrati netti da 4,3 g.
Vanilla Latte Frappuccino
Ecco un’altra ricetta che si estende per diversi giorni. Questo concentrato di latte di vaniglia a basso contenuto di carboidrati può essere utilizzato in diversi modi, uno dei quali è un delizioso frappuccino ghiacciato.
Latte di mandorle e panna pesante e dolce dolcificante insieme all’estratto di vaniglia rendono la base di questa ricetta.
Bonus: sciroppo di spezie di zucca
Finiamo le nostre migliori bevande a basso contenuto di carboidrati su Starbucks con una ricetta bonus, perché quello che sarebbe un elenco di bevande Starbucks senza il famoso latte di spezie di zucca.
Ancora una volta, questa è in realtà una ricetta di sciroppo realizzata con zucca reale e splendore per dolcezza. Puoi aggiungere lo sciroppo ai tuoi latte caldi o freddi preferiti per tutta la stagione!
Potresti anche divertirti:
Le migliori mooche a casa con un budget
Oltre 20 fantastici ricette di pollo a pressione a pressione
Incredibile ricetta della barra di cereali da realizzare con i tuoi piccoli.
Come vincere Starbucks per la vita
Pin per dopo: 10 bevande di carboidrati incredibilmente deliziose a Starbucks
Circa l’autore
Pin per dopo –
No Responses